Francine

Francine Myotte – Sophrologie indiv. et cours de Sophrologie avec les pierres

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QUI SUIS-JE ?

Après une carrière passionnante dans le secteur public culturel et la formation professionnelle, j'ai souhaité me tourner vers un métier de relation d'aide plus en accord avec mes valeurs personnelles.
Je m'intéresse depuis toujours à différentes philosophies comme celle de la Grèce et de l'Inde, que cela soit par les réflexions, l'art de vivre et le mieux être qu'elles proposent.Tout naturellement, presque instinctivement, la SOPHROLOGIE est venue à moi. Elle réunit des techniques inspirées du yoga et du Zen adaptées à notre vie occidentale en puisant ses sources également dans le magnétisme et l'hypnose.
La SOPHROLOGIE propose une diversité de techniques corporelles statiques et dynamiques, et mentales par la visualisation positive. Elle s'inscrit dans une approche globale d'harmonisation du corps et de l'esprit par l'appropriation de son corps et de son image, par la relaxation et la libération émotionnelle.

Ayant grandi à la campagne, j'ai besoin d'être connectée à la nature et à ses éléments. La découverte de la lithothérapie bioénergétique a vite déclenché une passion pour les minéraux et les pierres. J'ai surtout constaté ses effets bénéfiques sur ma propre évolution et changement de vie.
La LITHOTHERAPIE bioénergétique permet de dissoudre des blocages énergétiques en résonance avec des problématiques conscientes ou inconscientes touchant notre positionnement et comportement vis à vis des autres et de nous-mêmes. La lithothérapie est un riche et véritable outil complémentaire à la sophrologie pour aller à la rencontre de soi et approfondir les problématiques soulevées lors des séances de sophrologie.

MA PRATIQUE

Je vous accompagne avec une écoute bienveillante et sans jugement tout en vous donnant des clés pour un mieux être et mieux vivre, vous permettant ainsi d'intégrer les exercices pratiqués ensemble et d'installer de manière durable et autonome le bien être dans votre vie.
Les séances individuelles sont adaptées à votre problématique ou attente et se déroulent par un temps d'échanges, un temps de pratique corporelle et de relaxation mentale, et enfin un temps libre d'expression de vos ressentis.
Les ateliers de sophrologie et méditation avec les pierres sont dédiés à la pratique de la relaxation et la découverte de vos ressentis intérieurs en méditant avec des pierres. Chaque mois une thématique est abordée comme par exemple "prendre conscience de son corps"; "cultiver sa joie intérieure"; "s'affirmer avec confiance"; "mieux vivre ses émotions"; "s'exprimer en cohérence avec soi";...
Ils associent des exercices corporels dynamiques, statiques et de relaxation mentale, et un temps de méditation avec les pierres aux sons de bols de cristal.Je mettrai à votre disposition des pierres pour ce temps de méditation. L'atelier se termine par un temps d'échanges sur vos ressentis pour celles et ceux qui le souhaitent.

Mon accompagnement au mieux vivre:
*Apprendre à se détendre
*Connaître les exercices essentiels d'une bonne respiration
*Pratiquer la relaxation et la méditation
*Apaiser son mental
*Améliorer son sommeil
*Améliorer sa concentration
*Amortir les évènements stressants
*Libérer ses émotions

Mon accompagnement au mieux être:
*Préparation à des évènements (examens, entretien de recrutement, prise de parole en public,...)
*Gestion du stress, anxiété et angoisse
*Amélioration de ses relations
*Confiance en soi
*Transformation et changement de vie
*Estime de soi
*Gestion des émotions
*Gestion des phobies

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