Alice Carré, Yoga Iyengar

Je suis Alice Carré, Professeure de yoga Iyengar®.
J'ai eu le coup de foudre pour la précision et l’intensité de la méthode Iyengar, au hasard d'un cours en 2007 à Paris.
J'ai approfondi ma pratique en me rendant à plusieurs reprises à Rishikesh auprès de Rudra Gowda, proche de BKS Iyengar, puis j'ai suivi la formation de professeurs de 2013 à 2016 dans les Yvelines, auprès de Claire des Longchamps.
J'enseigne en milieu associatif et professionnel depuis 2014, à Paris, puis à Montpellier et Perpignan.
Je continue à me former en France, en Inde, et dans le cadre de l’association française de yoga Iyengar® dont je suis membre.

Le yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures), du pranayama (la respiration) et se termine par une relaxation profonde.
Cette méthode doit sa réputation à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, la précision et l’intensité du mouvement.
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet.
Elle est accessible à tous, quel que soit l’âge et la condition physique.
L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) facilite l’apprentissage.