Mercredi et vendredi : au centre « espace corps et esprit » de 8h30 à 12h
Lundi – Mardi et jeudi : au 11 avenue du stade 34130 Mudaison
MEDRALA CATHERINE – SOPHROLOGUE
55€ la séance individuelle
Séance collective sur devis
1 année Facculté de psychologie à Montpellier
DE CESF à l’IRTS de Montpellier
Formation de sophrologue à l’Institut de Formation des Sophrologues Aliotta à Montpellier
QUI SUIS-JE ?
Après 20 ans d’expérience dans l’accompagnement de personnes en situation d’handicap, j’ai développé une profonde compréhension de l’importance de l’équilibre mental et émotionnel dans le parcours de chacun. Mon engagement à améliorer la qualité de vie m’a conduit à explorer la sophrologie comme un outil puissant pour favoriser le bien-être global.
Mon approche repose sur l’écoute attentive et la bienveillance, en aidant chacun à découvrir ses ressources intérieures pour surmonter les défis de la vie avec positivité.
MA PRATIQUE
C'est quoi:
La sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.
C'est une méthode qui permet de vivre en harmonie et de développer la connaissance de soi.
Pour quoi:
améliorer sa qualité de vie (sentiment de bien-être),
permettre à un sportif d'être plus performant,
diminuer l'anxiété, rester calme, avoir un sommeil réparateur,
apprendre à gérer son stress, son trac et ses émotions,
préparer un examen, un concours, un entretien ou RDV important,
donner à un enfant les moyens de rester concentré, attentif et d'améliorer sa mémoire,
se détendre avant une intervention médicale.
Comment:
la sophrologie utilise des exercices de respiration dynamique, de détente musculaire et de visualisation positive.
Grace à ces exercices simples et rapides à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en autonomie.
Pour qui:
pour TOUS (enfants, adolescents, adultes, personnes agées...)
Séance individuelle ou collective:
En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre son objectif fixé dès la 1ère rencontre.
En cours collectifs, le sophrologue propose des thématiques plus générales adaptées au public ou à la demande.
Merci, Catherine MEDRALA