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Rawan KACHMAR – HATHA YOGA

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QUI SUIS-JE ?

Sur scène tout d’abord, puis sur mon tapi de yoga, j’ai pu saisir l’importance de vivre l’instant, le ici et maintenant.
Comédienne de profession, j’ai appris à agir et interagir au présent. En découvrant le yoga, j’ai appris à trouver le goût de cet instant en moi, sans avoir à être sous les feux de la rampe.

Un voyage à l’intérieur de soi, où l’on peut se permettre de lâcher-prise, de ressentir les sensations, de cheminer avec elles et de construire de nouvelles manières de communiquer avec son corps et ses émotions.

Le yoga est devenu pour moi un besoin quotidien, une progression continue. Une pratique qui allie mental et physique, à travers la respiration, l’alignement, la concentration et la pleine conscience.

C’est ce voyage que je souhaite transmettre et partager avec vous.

MA PRATIQUE

Pratiquer en douceur, observer, écouter et respecter son corps. Ma pratique et mon enseignement sont basés sur la précision, le ressenti, la recherche et l’exploration. Chaque participant, quel que soit son niveau, est invité à prendre son temps pour découvrir son potentiel, et à progresser sans aucune compétition avec soi-même.
Dans un cours de Hatha Yoga, les asanas (postures) se succèdent sur un rythme doux. Elles prodiguent de la force et de la souplesse musculaire. Elles stimulent aussi la circulation de l’énergie dans l’ensemble de l’organisme. Elles peuvent aussi s’adapter aux différentes particularités morphologiques, grâce à leurs variations et à l’utilisation des supports, tels que des sangles et des briques. La respiration synchroniser avec chaque posture établit une harmonie physique et mentale, puis emmène vers un relâchement complet au moment de la relaxation.

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